学習するにあたって脳の停滞をさける幻の食べ物とは！？
あなたは普段
何を食べて生活していますか？
食べ物って学習には、
あまり関係なさそうだから軽視
するという人もいますが、
それはとてももったいないことで
あります。
なぜなら、
私たちの体は
食べるものによって作られています。
食べるものを変えることによって
私たちが得られるメリットは
半端ではありません。
逆に、こだわらなければ
本来発揮できていた能力が
はっきされないまま
学習していくことになります。
どういったものを食べるか
というのは集中力、活力、体力等
私たちの体の様々な側面に
深く深く影響を与えています。
ですので、
食べるものにはこだわって
生活していく必要があるのです。
頭にいい食べ物は
実は色々あるのですが、
この中でも最も効果があると
言われていて、
なおかつ摂取するのも
さほど難しくない食品を紹介します。
難しく考えなくても、
これさえ食べれば
頭に効くことは間違い無いので
ぜひ押さえておいてください。
そんな食べ物とは、
、
、
、
バナナ
です！！
あなたも、
もしかしたら気軽に
食べているかもしれませんが、
ぜひ毎日2本食べるようにしてみてください。
これを行うことにより
学習の基礎である
体力を最速の効果を
もって高めることにつながります。
逆に食べなければ、
失速し集中力がなくなり
受験勉強に大きな支障をきたします。
これからは、バナナの効果について
具体的に説明していきます。
バナナにはトリプトファン
が含まれており、
そのトリプトファンは
集中力をあげるための物質である
セロトニンが含まれています。
またそのセロトニンは
集中力を高めるだけでなく、
自律神経のバランスを整えてくれ
安定した心理状態も
作り出してくれるのです。
これによって
イライラを防ぐことができ
心の面のケアがされ、
平穏な心持ちで学習に挑むことができます。
さらにさらに、
頭の働きをよくして
直感力を上げる作用まであります。
このように、
学習するにおいて
セロトニンは様々な効果的な
役割を果たしてくれます。
その大切な物質である、
セロトニンをバナナをとることで
簡単に摂取することができます。
これは食べない手は
ないのではないでしょうか？
このバナナを食べるという
行為も習慣化して行うことで
効果を最も実感できるので
必ず毎日2本はバナナを食べる
(3本以上食べるのはあまりよくないようです。)
また、具体的に、
食べる時間帯は朝が
オススメです。
なぜなら、朝摂取することにより、
朝からエネルギー全開で
取り組めるからです。
これを習慣化しましょう。
くどいようですが、
たかがバナナですが、
食べないと損することは
間違い無いので
毎日食べる時間を決めて
必ず実行するように
してください！！
また、
家にない方は今から
買いに行くことをお勧めします。
